סטיילינג תרפי הוא כלי טיפול, ליווי, אימון וחינוך המחבר בין עולם הרגש לעולם הסטיילינג. הבגדים הם מראה לעולמנו הפנימי והם משקפים את מי שאנחנו ואת הבחירות שלנו.
החוויה במפגש ובתהליך סטיילינג תרפי מעצימה ומאפשרת הזדמנות לזוויות ראיה שונות וחדשות, לצמיחה ולמימוש עצמי.
סטיילינג תרפי לא מחליף טיפול נפשי, קליני, אבל הוא כן כלי נהדר, השלכתי, עוקף מיינד ויותר קליל שניתן לשלב אותו בעבודה עם מטופלות, מאומנות, בקבוצות, בעבודה בסדנאות עם נשים ונערות. והוא בהחלט מעודד אותך להרגיש טוב עם עצמך, עוזר לך להתחבר לעצמך, למצוא את הסנטר, את העוגן שלך, עוזר לחיזוק דימוי גוף ותפיסה עצמית, מסייע לגמישות מחשבתית ומפתח יצירתיות.
בשיטת סטיילינג תרפי אין מהפך או מייק אובר, יש תהליך של בדיקה, מה טוב לנו, מה מדויק, מה מתאים וכך גם השינוי מחלחל לאט אט. למשל, נשים שרגילות ללבוש רק שחור, לא יכולות בבת אחת להתחיל להתלבש צבעוני. זה יהיה בלתי נסבל מבחינתן. השינוי יכול להתחיל באביזרים, תכשיטים שיש בהם צבע או ללבוש פריט שקרוב לצבע השחור (אפור כהה או כחול כהה) ולבדוק עם עצמן. כשמישהו מבחוץ אומר לנו מה ללבוש, מה מתאים לנו, על פי מבנה הגוף שלנו יתרחש שינוי, אבל הוא יהיה יותר חיצוני ולעתים קרובות השינוי לא יחזיק מעמד. אבל כשהדברים באים מבפנים ויוצאים החוצה, השינוי הוא מתוכנו והוא עשוי להיות משמעותי ולהשפיע על תחומים נוספים בחיים.
המוח שלנו גמיש לגמרי. את הניסיונות והחוויות שלנו הוא מתייק בתאי עצב. כל פעם כשאנחנו עושות פעולה חדשה – משהו במוח שלנו משתנה וככל שנחזור על זה יותר, הקשרים במוח משתנים לטווח רחוק. כל זה קורה בכל גיל עד סוף ימינו אם נלמד דברים חדשים ונתנסה במשהו חדש, נצליח גם להגיע עם עצמנו למקומות חדשים. ניתן לעשות את התרגול הזה עם בגדים ולהתנסות בכל פעם בסגנון אחר, בצבע אחר שלא ניסינו קודם או שפחות התחברנו, על ידי שילובם בפריט קטן בלבוש: אקססוריז, תכשיט, פריט לבוש (חולצה, חצאית, מכנסיים, נעליים). להתנסות בכל פעם במשהו חדש ולצאת לאט לאט מאזור הנוחות.
"כאשר אני לובשת תחתון יפה או חזייה יפה אני מרגישה כבר הרבה יותר יפה, כן גם אם הבטן יוצאת טיפה החוצה או שלבשתי מעל טרנינג או ג'קט ענק שיסתיר הכל". כך אמרה לי לקוחה צעירה מקסימה ומיוחדת שלי ויש לזה בהחלט חשיבות לגבי תפיסת דימוי הגוף שלנו, שכן הלבשה תחתונה מתמקדת דווקא במקומות הכי נסתרים ושאנחנו לעתים חסרות ביטחון לגביהם.
והמקסימה הזאת המשיכה ואמרה:
"אולי בגלל שבחרתי לעטר את החזה שלי בתחרה, גם אם אני חסרת ביטחון לגביו, אולי יש בזה אמירה: הוא יפה כמו שהוא ובחרתי להשקיע בו, גם אם אף אחד אחר לא רואה".
וכל מילה מיותרת! לתת לעצמנו, לגופנו ביטוי מבפנים, מבחוץ, לכל החלקים שלנו.
סגנון הבגדים שלנו יכול לספר לנו איך אנחנו מרגישות כלפי הגוף שלנו ועל נטייה באישיות למוחצנות או מופנמות ומהם בגדים עבורנו. למשל, נשים שנוטות להתלבש באופן ספורטיבי נוטות להיות שמרניות יותר בדרך החשיבה, פחות להתנסות בסגנונות אחרים ולא להתבלט. נשים שמתלבשות בסגנון דרמטי נוטות למוחצנות, רוצות להתבלט.
בתהליך סטיילינג תרפי אני מלמדת איך להיפתח לסגנונות שונים, לחוויות חדשות דרך הסטיילינג שלנו ובכך להגמיש את דרך החשיבה וההתנהגות, להתלבש ולעשות דברים קצת אחרת.
פרופ' קארן פיין (חוקרת הפסיכולוגיה של הבגד) תחקרה נשים בריטיות וגילתה שכאשר הן בלחץ נפשי הן מצמצמות את אפשרויות הלבוש שלהן ולובשות רק 10% מהמלתחה שלהן. כשהן מדוכדכות, הן לרוב ילבשו ג'ינס. כאשר שאלו נשים מהי מטרתן העיקרית בבחירת הבגד בבוקר, הן ציינו "לחוש ביטחון" יותר מאשר "לחוש מושכת". הבגד לא רק מבטא את האדם, הוא גם יכול לשנות את תפיסתו העצמית.
בתקופה כזו שבה את מרגישה שאין לך מצב רוח ואת פחות בטוחה בעצמך, חשוב להתלבש ולהיעזר בבגדים ובאקססוריז שיעלו את האנרגיה וישדרו לך ביטחון ועוצמה.
בחרי בבגד צבעוני שמסמל עבורך ביטחון ועוצמה, וכשאת לובשת אותו תזכירי לעצמך את המילים האלו ושימי לב איך את מרגישה במהלך היום. כאמור להשתמש בבגדים באופן מודע על מנת לווסת, לשפר את מצב הרוח ולקבל אנרגיה אחרת.
הבגדים שלנו נותנים לנו הגנה בתקופות ובמצבים מורכבים. התרפיה של הבגד טמונה בכך שהוא כלי לוויסות חושי ורגשי ובחירות הלבוש יכולות לסייע לנו לאזן, לווסת את הרגשות או "להרים" את מצב הרוח וגם להתארגן לקראת משימות היום ושמירה על השגרה. הבגדים יכולים להיות ציר מארגן בין העולם החיצוני לפנימי והם משמשים גם ככלי מנחם ומעודד.
